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疫情下如何调整心态?专家称可看电视、听音乐

  2月3日,针对疫情期间如何调整心态的问题,北京回龙观医院党委书记杨甫德认为,应该理解自身的情绪反应,传染病属于非正常事件,自身有些不良情绪,是对非正常事件的正常反应。应当通过相对稳定的睡眠、饮食增加对自身状态的稳定性认识。此外,还可享受平时没机会做的事情,例如看电视,听音乐和朋友聊天讨论自己所关心的问题。如果上述依然不行,可通过心理援助热线寻求帮助。(记者 徐朋朋 编辑 乐小敏)

  2月3日,针对疫情期间如何调整心态的问题,北京回龙观医院党委书记杨甫德认为,应该理解自身的情绪反应,传染病属于非正常事件,自身有些不良情绪,是对非正常事件的正常反应。应当通过相对稳定的睡眠、饮食增加对自身状态的稳定性认识。此外,还可享受平时没机会做的事情,例如看电视,听音乐和朋友聊天讨论自己所关心的问题。如果上述依然不行,可通过心理援助热线寻求帮助。(记者 徐朋朋 编辑 乐小敏)

责任编辑:【刘羡】

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