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抗疫一线工作人员压力太大怎么办?专家:痛痛快快哭一场

  2月3日,国家卫生健康委召开新闻发布会,介绍新型肺炎疫情期间社会心理服务情况。关于如何舒缓一线工作人员情绪和心理的问题,北京回龙观医院院长杨甫德表示,他们应该自己掌握一些宣泄负面情绪的方式方法,比如心情特别压抑,可以痛痛快快地找一个没人的地方,自己好好哭一场。如果有条件,在办公室或者工作休息的场所,放个沙袋、放个拳击袋,花几分钟时间做一些拳击性运动,也会马上得到放松和调整。还可以找自己特别想聊的人说说话,这也是一种很好的注意力分散和转移的方法,会起到比较好的放松效果。

  2月3日,国家卫生健康委召开新闻发布会,介绍新型肺炎疫情期间社会心理服务情况。关于如何舒缓一线工作人员情绪和心理的问题,北京回龙观医院院长杨甫德表示,他们应该自己掌握一些宣泄负面情绪的方式方法,比如心情特别压抑,可以痛痛快快地找一个没人的地方,自己好好哭一场。如果有条件,在办公室或者工作休息的场所,放个沙袋、放个拳击袋,花几分钟时间做一些拳击性运动,也会马上得到放松和调整。还可以找自己特别想聊的人说说话,这也是一种很好的注意力分散和转移的方法,会起到比较好的放松效果。

  (记者 徐朋朋 编辑 汪雅青)

责任编辑:【罗攀】

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